Un nuevo estudio revela que los humanos necesitan dormir más durante el invierno
22 February 2023
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Hasta ahora. Un nuevo estudio se publicó el 17 de febrero en la revista Frontiers in Neuroscience. Esta nueva investigación sugiere que los humanos pueden necesitar dormir más durante los meses más fríos.
Los investigadores analizaron a casi 300 pacientes que fueron tratados por problemas relacionados con el sueño. Descubrieron que las personas duermen 30 minutos más con movimientos oculares rápidos, o sueño REM, en invierno que en verano. Se sabe que el sueño REM está directamente relacionado con nuestro reloj interno, que se ve afectado por los cambios de luz.
Por supuesto, la investigación involucró a personas que ya se estaban sometiendo a estudios del sueño. Los mismos resultados deberán replicarse en personas con un sueño saludable.
Os preguntaréis, ¿por qué es esto importante? Porque si este estudio es cierto, tal vez debemos adaptar los hábitos de sueño a las estaciones. Quizá debemos irnos a dormir más temprano en lo