Científicos aseguran que dormir más el fin de semana puede ser beneficioso
4 September 2024
New Africa / Shutterstock
¿Les pasa lo mismo a ustedes? Si es así, me imagino que duermen más tiempo durante el fin de semana para compensar. ¡Y no los culpo! De hecho, les informo que la ciencia podría estar de su lado.
Algunos expertos en cardiología en Europa presentaron una nueva investigación al respecto. Allí señalan que los que recuperan el sueño los fines de semana tienen un menor riesgo de sufrir enfermedades cardíacas. ¡Estamos hablando de casi un 20% menos!
Los científicos hablan de una “deuda de sueño”, que el organismo se encarga de saldar en momentos de menor actividad. Si el patrón de sueño insuficiente continúa durante el fin de semana, esa deuda nunca termina de saldarse. Esto deviene en un mayor riesgo de problemas cardíacos.
Así que ya saben, si sienten la necesidad de dormir unas horas extras de viernes a domingo, ¡háganlo! No hay razón para sentirse culpable, la ciencia les dará la razón.