¿Un nuevo antídoto contra el Covid-19?
21 April 2021
El estudio usó una muestra de 50 mil participantes. Fue publicado a mediados de abril por el British Journal of Sports Medicine. Los resultados indican que las personas que hacen al menos 150 minutos de actividad física a la semana tienen menos riesgo de hospitalización y muerte por Covid-19.
¿Cuánto es 150 minutos de actividad física por semana?
Con tres caminatas largas de una hora es suficiente. O caminar vigorosamente por apenas 30 minutos al día, cinco días a la semana.
Las personas consistentemente inactivas tuvieron el doble de riesgo de hospitalización y muerte por Covid.
Yo no soy muy adepta al ejercicio físico, pero después de un largo encierro por la pandemia, mi cuerpo pide movimiento. Bailar tres veces a la semana también funciona, ¿no? Ese ejercicio sí que me gusta.